Este rico smoothie te aportará nutrientes como fibra, antioxidantes, fitonutrientes, vitaminas A, B, C, D, E y también minerales como calcio, sodio, potasio, magnesio, fósforo. Conocidos también como frutas del bosque, los frutos rojos son alimentos muy ricos en antioxidantes. Los frutos rojos nos ayudan frente a la oxidación celular y el riesgo de padecer … Leer más
La sandía es una de las frutas más extendidas en todo el mundo, se considera originaria del África tropical. Esta riquísima y dulce fruta es también una de las más hidratantes. Existen más de 50 tipos diferentes de sandía, nosotros consumimos la diploides con semilla o la triploides sin semillas. Ambas variedades contienen en torno … Leer más
Te contamos algunas de las curiosidades que guarda el kiwi para que comas esta fruta a diario conociendo todo sobre ella. Entre sus propiedades destaca su riqueza en vitamina C, fibra y otros nutrientes indispensables. El kiwi es un alimento saludable que podemos comer a cualquier hora del día a diario. En su composición vamos … Leer más
Las naranjas tienen una historia tan colorida y exótica como ella misma. Es una fruta viajera. No hubo pionero, explorador o emperador que se resistiera a intentar su cultivo en cualquiera de sus destinos en sus viajes por el mundo. Originarias del Sudeste asiático, las naranjas se cultivan en zonas de clima cálido como Grecia, … Leer más
Con el fin de que nuestras frutas y verduras conserven todo su sabor y vitaminas, debemos almacenarlas adecuadamente dentro de la nevera. ¿Conoces cuales son las frutas y verduras de temporada que sí debes conservar en la nevera? A pesar de que los frigoríficos actuales disponen de un espacio específico para almacenar cada producto a … Leer más
Si sois amantes de la calabaza, esta receta os va a encantar. Hoy vamos a aprender como prepararla de manera fácil y sencilla. Ingredientes 200 gramos de calabaza 1 Berenjena mediana 1 Zanahoria 2 Pimientos verdes medianos 1 Cebolla 2 Huevos 2 Latas pequeñas de atún en aceite 3 Cucharadas de aceite de oliva virgen … Leer más
El pimiento cocktail es un snack saludable que se une a los ya existentes, destaca por sus llamativos colores y el brillo de su piel. De sabor dulce, se puede consumir entero, en rodajas o en tiras, tiene un bajo aporte calórico y como todos los mini tentempies su aporte en nutrientes es similar al … Leer más
El tomate cocktail se ha convertido en uno de los snacks saludables más consumidos en países del Norte de Europa. Sus propiedades y su sabor le permiten ponerse al mismo nivel que frutas y preparados, hasta ahora reyes del picoteo saludable. Su consumo en España va en aumento, aunque de momento no es comparable al … Leer más
¿Sabes que son los Micro Green? Las podríamos llamar micro plantas, y no son otra cosa que plantas cosechadas en su primera etapa de crecimiento. Su contenido en nutrientes y clorofila es bastante más alto que el existente en una planta adulta. Su consumo ayuda a nuestro sistema inmune y a nuestra flora intestinal, y … Leer más
